みなさんこんにちは！

ハムンダー・ベーカリー店長の岩崎です。

先日、『初めての目標達成ノート』という本を買いました。

気が付けば3月がスタート。

とにかく、この1月、2月は何とか過ごしてきましたが、これからの2カ月をどう過ごすかが、この1年の決め手になると思います。

そんなタイミングでこの本を手にすることができたのは、まさに運命だったかもしれません。

目標を明確にする

『初めての目標達成ノート』では、自分の目標を明確にし、計画を立て、実行に移し、再構築することをシンプルに進めていきます。

その中で、あの大谷翔平選手が実践していた「マンダラチャート」を作成しました。

このメソッド自体を詳しく紹介するつもりはありませんが、実際に試してみたところ、すでに効果を実感しています。

未来の自分への申し送り

特に効果的だったのが、「明日の自分への申し送り」。

例えば、

「明日の自分なら、確定申告を最後までやり切って提出しているはずだ。」

と書きました。

次の日、仕事を終えた後、「やるって書いたし、過去の自分に負けたくない！」という気持ちが湧き上がり、意地でもやり遂げることができました。

この「未来の自分への申し送り」、時間軸を自由に操る感覚があって、とても面白いです。

心に灯をともす

目標を設定することは重要ですが、その前に「心に火が灯っているか？」を考えることも大事です。

最近、朝と夜に短時間の瞑想を取り入れていますが、静かな内面を整えるだけでなく、「燃え上がるエネルギー」を意識することが必要だと気づきました。

「思考は現実化する」という有名な本の中に、「心で考える」というフレーズが登場します。

改めて読み直してみると、「こんなこと書いてあったかな？」と思うくらい新しい発見がありました。

目標を設定する前に、まず心を燃やすこと。

そして、燃えた状態で軽やかに行動すること。

そんな生き方をしていきたいですね。

まとめ

もし気になったら、『思考は現実化する』と『初めての目標達成ノート』をぜひ手に取ってみてください。

2冊合わせても3,000円以内。これで人生が変わるかもしれません。＾＾