こんにちは！
将人です＾＾
昨日は山登りをしてきました！
実は以前から、奥さんと子供は
市の取り組みの一環で
里山保育という活動に参加しています。
これは、
子供たちをもっと森や山に触れさせてあげて
自由に自然を学ぶ、遊ぶ
という取り組みです。
川辺生き物の森での実務指導者10年以上の
丸橋さんが指揮をとって行ってくださっている活動で
市の幼稚園すべてで
森や自然と触れる機会を増やそう！
と尽力されている方の活動です。
そこに、昨日は初めて親子で参加しました。
僕は実は山登り、結構久しぶりだったのですが
みなさんはどうでしょうか。
最近、山や森に行かれましたか？！
今回の山登り、結論から言うと、
ストレスが激減した、と感じます。
普段からストレスって無い方なのですが
感じていない、潜在的なストレスが解放されていくのを感じました。
また、じわじわ溜まっているであろう
電磁波の影響が、明らかに緩和されていくのを
山を登っている間に感じました。
ということで、今回は
森や山に定期的に散策に行くメリットについて
書いていきたいと思います＾＾
電磁波対策に自然は一番
まず、現代人は本当に電磁波にさらされていますよね。
携帯、パソコン、Wi-Fi、電子レンジに、IHなど
生活のあらゆるところに溢れているのが電磁波です。
そして、この便利な技術無しでは生活は
できなくなっていますね。
なので、適切な電磁波対策というのが必要だと思います。
電磁波グッズはたくさん出てきますが、
どれを買ったらいいのかわからない。
そして、一つ一つのグッズも結構値がする。。。
のですが、やはり僕が思う一番の電磁波対策は
「海に入る」です。
なので、僕はダイビングをこの3年間くらいは行って
海に潜るようにしています。
ですが、ダイビングってかなりハードル高いと思います。
なので、その次に自然と触れてできるのが
森に入るということですね。
森や山に入って、10分も歩けば
身体が楽になってくるのを感じます。
それまで、無意識レベルで電磁波を感じていることも
実感しますが、森や山に入ると、スーッと体が
軽くなっていくのを感じるんですね。
これは森林浴効果とも言われ、
実際に研究結果も出ています。
ある研究では、2日間森林浴を楽しんだ人たちの
検束結果が出ています。
それは、人間が持つ免疫力である
ナチュラルキラー細胞が通常の
約4割も活性化することが報告されています。
また、この活性化は一週間後も3割以上を維持し、
1か月後も1割以上の免疫機能の持続が続いたそうです。
2日間の森林浴というと、
もはやキャンプですが
それほど長くいかなくても、半日ハイキングしてみる
だけでも、非常に健康にいい効果が得られるという事ですね。
自然に詳しくなる
昨日は市の職員の方と一緒に歩いたのですが
東近江の森に入って調査を続けて
10年以上、という方が他にもおられて
歩いている最中に色んな植物を
解説してくれます。
僕は植物に関して、全くの無知なので＾＾；
歩くたびに様々な事を教えてくれて
本当に発見の連続です。
そして、自然の不思議さ、神秘さに感動せずにはいられません。
「この枝は、昔ほうき作りに使われていたんだよ～」
「この葉っぱは持って帰ってお風呂に入れると体が温まるしリラックス効果もあるんだよ」
とか、様々な生活に取り入れられる
知恵を教えてくれました。
色んなことが知れることもそうですが
本当に自然の営みは完璧で、
一つ一つの生き物が精妙に織りなして
生息しているのが、「森」
であり、「山」なんですね。
日常での忙しさから解放され、
自然の時間の流れ方を今一度、取り戻すことができると思います。
子供の教育に最適
現代において、子供からすでにスマホを使って
ゲームをしたり、調べ物をしたりしていますね。
スマホは便利ですが、小さい画面の中が
世界とつながるゲートのようになってしまいがちです。
ですが森に入ると、子供たちの本来の
感性が解放されていくのを目の当たりにしました。
昨日は何人かの子供たちも一緒に参加していたのですが
本当によく走り回っています。
大人ならぶっ倒れているな。。。
と思うくらいの体力を発揮していましたが＾＾；
本当に楽しそうで、生命力に満ち溢れています。
山は危ないから、ケガするから、汚れるから、、、
と言って、親がいかせたがらないことも多いそうです。
実際、幼稚園でも里山保育の取り組みを
続けてきても、園長先生の代が若い人に変わる昨今、
親から「山で怪我したり汚したりすると大変と言われるから」
という理由で山に入らない、という幼稚園も
増えているそうです。
それは本当にもったいないことですよね。
子供たちの潜在能力を発揮し、
感性を伸ばしてあげることができるのは
自然しかないと思います。
森で怪我することが、危ない？！
それ以上に、携帯やパソコン、最近では
オンライン授業も増えてきていると思いますが
小さい子供が常に電磁波に触れ続けている方が
よっぽど危ないと思います。
が、これは言っても価値観ですから
何ともいえませんが。
子供たちの教育と成長にとって何がいいかのか？！
というのは大人も正しい理解と、感性を開いていく必要もありますね。
たんぱく質の増加
また、体の形成にも有用で
森に入って遊ぶ、森林浴をすることで
抗がんたんぱく質が増加するという研究データもあるそうです。
実際に、太陽の光を適度に浴びて
新鮮な空気を常に取り入れることで
体の中の酸素が入れ替わります。
そうすると、健全な空気を取り込んで
循環することで血液がきれいに、細胞が活性化するとされているんですね。
これだけでも、森に入らない手はないと思います。
人間は、700万年の歴史があるとされていますが
その歴史からみて
存在だそうです。
地球そのものが自然でいっぱいですから
地球の生き物とはそうですよね。
ですが、その生態系は変化してきています。
人間は森から離れて、一日中自然から隔絶された
生活でも生きていけるようになりました。
生活の便利さという点においては飛躍的な
発展をしましたが、
人間本来の細胞の元気さの源というのは
やはり自然の中にあると思います。
僕も昨日、歩いてみてわかりましたが
山を登り、歩くほどに体が元気になってくるのを
実感しました。
そして、気分も前向きになってきます。
それは、自然の生き物は常に前向きだからです。
今日はちょっとやる気でないな。。。。
って思ってる植物って無いと思います。(笑)
常に、上に向かってどんな植物でも
成長していますね。
そういう成長と命を感じられるのが
山、森の良さだと実感します。
子供とのふれあいが近くなる
また、昨日は結構急斜面が多かったので
1歳児にはきつく、ほとんど肩車、だっこを
していたのですが
一緒に山登りをすると親子のコミュニケーションも
増えます。
自然に入ると気持ちも落ち着きますし
オープンになっていくのを感じるでしょう。
そして、子供と親との自然のつながりを
意識せずとも感じますし
会話も増えます。
健康増進の上に、親子の絆も深まる、
これ以上にいい教育と健康、絆を深める
取り組みは無いなと実感しました。
実際、どこの山に登れるのか？！
じゃあ、実際に山に行ってみたい、といっても
どこから入るの？！
どの山が昇れるの？！
そもそも、入り口ってどこで、どういうルートがあるの！？
ですよね。
僕も、全くの初心者なので、
山ってどこから入るの？！
レベルだったのですが、
事前調べしていていけばメジャーな
山はすぐに登り始めることができますが
昨日はベテランガイドさんに付き添ってもらって
本当によかったなと思いました！
山登りのプロと、いっしょに登る
というのがまずはおすすめです。
理由は、最初から最後まで
ナビゲートしてくれるので安心ということと
山の入り口を案内してくれること。
途中で色々教えてくれること。
などなど、まずはナビゲーターがいるだけで
安心して登ることができます。
市の取り組みで、こういった里山活動というのは
手がけていて、
山調査というのもされているので
一緒に同行してみる、というのもありかと思います。
そうすると、山をいかに大切にしていく必要があるか、
とか、子供たちに山の楽しさをもっと知ってほしい
という職員さんの情熱も感じられて
新鮮な気づきがたくさんあると思います＾＾
まとめ
ということで、今回は
山や森に入って、自然に触れるススメ
という事で書いていきました。
本当に、森に入るだけですが
ストレス緩和効果は絶大です。
いかに日常で、電磁波の影響を受けているのかが
明確になると思います。
そして、食べるご飯がいつも以上に美味しい！
家族間のコミュニケ―ションも向上！
健康増進！
よく寝れる！
など、たった一日ですがその効果は
素晴らしいものでした。
また、視野が広がるという点でも
効果を実感しました。
どうしても日常生活をしていると
目の前のこと、タスクに追われがちですが
自然の中を歩くと、そのゆったりとした時間間隔が
日常に戻ってもキープされる感じがするんですね。
せかせかしなくなる、というのか
スピード社会に浸かっている現代人にとって
太陽と共に生活している植物、自然の
「ゆったり時間」に同調するというのは
本当に大事ですね。
たった一回の経験で、超感動した僕ですが
これからも、継続的に山登りを生活に取り入れていきたいと
思います。＾＾
ハムンダー・ベーカリー店長
岩崎 将人の
公式line始めました！
一対一トークもできますので
ご自由にどうぞ＾＾
公式lineでしかお話していない内容も
盛りだくさんです！
是非、登録してみてくださいね。＾＾
お知らせ①
スタッフも、随時募集中です＾＾
が、詳細がまだ実は決まっていなくて、
正確には「いっしょに働いてみたい、と
今からちょっと思っている方」を聞き取り調査中です＾＾）
（お知らせ②）
一緒に人生の学びをもっと詳しく探究してみたいという方も
募集中です。よりコアで、人生におけるシフト（アセンション）の
探究をしてみたい方、ピンとくる方は是非＾＾
それでは！
今回も最後までお読みいただきまして
ありがとうございます！＾＾
