エッセンシャル思考を身につける６つの方法！一番大事な事を見極めて生きる！

こんにちは！

将人です＾＾

今日はクリスマスですね！＾＾

全世界の子供たちがワクワクして心をときめかせている

事を思うと、世界のエネルギーが

キラキラ、輝く素晴らしい日なのではないでしょうか。

子供の持っているパワーというのは

大人の非じゃないくらいのピュアなパワーがありますので

地球さんにとって、実はクリスマスプレゼントになっていると思います。＾＾

プレゼントを受け取っている方がけが

楽しいのではなく

送った方も嬉しい。

これが、

宇宙の法則の

「送ったものが送られる」

真実ですね。

 

さて、誰かに贈り物をしたり

大切な人と一緒の時間を過ごしたり

人生において『大事な事』というのは

だれにでもあると思います。

ですが、社会のグローバル化、IT化、先進的なイノベーション

によって、ものすごく便利になっている世の中ですが

実は、逆に現代は、時間を確保するというのは難しなってきています。

大事な事はわかっているのに

その

そう思われている方も多いのでは、と思います。

実際、やることが多すぎて忙しい、

仕事が毎日忙しくて、もはや何が人生にとって

一番大事なのかがわからなくなっている。

という方は、今回のブログの内容を参考にしていただけると嬉しいです。

 

エッセンシャル思考

ということで本題ですが

結論として、エッセンシャル思考を身につけよう

と言ことです。

エッセンシャル思考って聞いたことあるでしょうか。

エッセンシャル思考とは

 

 

ということです。

そして、本質を見極めて

重要でないこと、余計なものを捨てて、

大事な事のみに集中することです。

現代に生きる私たちは

様々な情報に触れる機会が圧倒的に多くなってきています。

なので、何が自分にとって大事な情報なのか、

考えなのか、そして行動なのか？

ということを明確にしようということですね。

 

僕のパン事業なんかは本当にこの連続です。

良いパンは作りたい、素材もこだわりたい、

でも利益もちゃんと伸ばしたい

その目玉商品とプロモーションは何か？

現地販売か、卸販売か、ネットショップか、

定期購入か、イベント販売か。。。。

はい、もうパンパンでございます。(笑)

 

何が一番大事で、だれに喜んでもらって

どこに収益が発生するのか？！

本当に悩みながらの連続です＾＾；

ですが、

という考え方で行動していくことで

時間と労力を生み出すことができるのですね。

 

実は、２０２０年１２月を境にですが、片道３０分かかっていた

ある市場にパンを卸していたのですが

市場へ卸す労力と、時間をやめて、

ネットショップと、店舗販売に切り替えよう。

オーガニック特化サイトに出店していこう。

と絞りました。

 

それにより、もっとコミットするところに

注力することができると、ようやく決断することができました。

これは、小さなエッセンシャル思考ですが

非エッセンシャル思考の状態においては

あれもこれも、全部まんべんなくやろうとして

ものすごく非効率になります。

結局中途半端になりがちなんですね。

 

どうでしょう、

自分の一番大事にしていることに

を集中できそうでしょうか。＾＾

 

やす請負による非エッセンシャル思考

この、非エッセンシャル思考というのは

何か依頼をされたときに、すぐに請け負ってしまったり

大事なことと関係ないことも自分でやろうとしてしまう

頑張り屋さんなどに多いとされています。

頼まれると断れない

という真面目なタイプの方や

実は気が付いていないSNSへのいいね！

などですね。

これも、周りからどう思われるだろう？

という他人の思考に時間を使っていることになるので

それが楽しいと感じるのであればいいのですが

実は、非生産的な代表例がこの、SNSです。

これについては、世界の天才が開発している

スマホアプリなので、SNS中毒になるように作られているのですが。

他人の投稿が気になる、ついイイねしたくなるし、

いいねが付いているのが気になる、、、

という方は、要注意です。＾＾；

 

ということで、エッセンシャル思考を身につけると

人生において大事な事、大切な事が明確になり

そこに向けて自分の時間とエネルギーを注ぎ込むことができるのですね。

それが、充実した人生を送る一つの秘訣です。

 

大事なことを選択する

では、エッセンシャル思考を身につけるためにどうしたらいいのか？

ということでご紹介していきます。

何が一番自分にとって大事なのか？！

ということをまずは人生レベルにおいて明確にすることですね。

 

考える時間を創る

何が自分にとって大事なことなのか

という本質を考えることです。

毎日寝る前の５分とかでもいいし、

一週間単位で、今の行動は大事な事なのか？

と人生を俯瞰してみるのが効果的です。

 

ビルゲイツも、年に２回は仕事から離れて

旅行に行ったり、本を読んだり、仕事ではなくて

人生レベルで何が大事で楽しみと感じるのか？

ということをチェックしなおしていたと言われています。

 

ジャーナリストの目を持つ

現代においては、情報やノイズが多すぎます。

そんな中において、ストーリーの本質を観る

ジャーナリストのような眼を持つよう必要があるのですが

その方法の一つが

ということです。

その日にあった出来事、自分がどういうときに心が動いているのか

ということを観察することができます。

そうすることで、一日なんとなく過ごしていた時間を

振り返ってみるとで無駄が多かったことや、

ちゃんと集中できたこと、その要因と対策などが

見えてくるのですね。

また、数か月単位で読み返してみた時に

人生レベルで有意義な事、無駄だったこと、自分が何を大事にしているのか

と言ことが観えてくるので、

日々の日記を数行でもいいからつけておく

というのはものすごく大事です。

ちなみに僕は、A4用紙の裏紙に

書きなぐって終わり、毎日５分以内と決めてやってますが

これが最高です！＾＾

思考のデトックスというのか、一日、忙しくしていて、

ものすごく色んなことを考えてしまっているのですね。

そこで、とにかく手が止まらないように、一日感じたことなどを

裏紙に書き出してしまう。

そうするとこで、やっぱり無駄な行動とか、言動が多かったな、、、

と思うことはたくさんあります。

そうすると、人生の貴重な時間を取られているものが観えてきて、

それをそぐことができるようになります。

そうすると、時間が少しできてくる感覚があるのですね。

 

視点を変える

もう一つの方法が、視点を変えてみるということです。

これは、平社員が、部長、課長の立場になってみたらどうか？

とか、子育て中のお母さんなら、１０年後の子供の立場からしたら

今の私のすることは何か？

という風に、視点をずらしてみいるということも有効です。

結局、パン屋もそうですが、相手と自分にとって何が一番幸せか？！

ということを考える時に、すんなり出てきたりします。

カレーパン、アンパン、メロンパン、そういう甘い系のものも

作った方がいいかな～・・・・・

と思考ではいろいろグルグル考え、仕事量を増やしていってしまいますが

お客さんの健康×美味しさ

という点で、さらに絞っていったときに、

オーガニック全粒粉パン

という、お客さんも、自分も食べたいパン。

そこに注力できるようになったりなどします。

思考は本当にほっておくと知らないうちに脱線していきます。

なので、視点を相手目線にして、自分を観るということもおすすめです。

 

余計なことを捨てる

エッセンシャル思考を身につけるために

まずは重要でないものを無くす必要があります。

そのために、まずは目標を明確に立てることですよね。

目標を明確にするメリットの一つが

無駄なことに時間をとられることが無い

ということがありますが

いつまでに、これをする！

という具体的な目標を決めていれば、それ以外のことは

無駄なことだと決めることができます。

これがエッセンシャル思考の本質でもありますが

ここに関しては、判断基準は

もう一つあると思います。

それがワクワクする感覚を大事にする

ですね。

結局、何が大事なのか？！

ということは頭で考えてある程度分かる部分もありますが

もっともっと本質的な、魂の部分においては

ワクワクする感覚

というもの磨いていく必要があると僕は思っています。

逆に、ワクワクしないものは、魂が求めていない、無駄な部分かもしれません。

 

結局は、人生において無駄な事というのはないと思っていますが

魂の進化という観点から観ると

どういうこと、体験をするときに、一番進化を感じるか？！

ということがポイントだと思うのですね。

 

進化というのは、できなかったことができるようになる

ということもそうですが

子供との時間をゆっくり一緒に遊んですごす

というのも、立派な心の進化です。

 

毎日忙しくしている理由は、なんでしょう。

子供とゆっくり過ごすことができることも、

魂のコラボという面においては、進化だと思うんですね。

 

これは、本当に自分に言い聞かせていることですが

子供の成長というのは、今しかありません。

今、を大事にするということも、生産性とともに

今の時間を大切にするという姿勢も、改めて大事ですよね。

 

まとめ

ということで、今回はエッセンシャル思考

について、ちょこっと書いてみました。

現代に生きる私たちにとって

なんとなく生きていると、あっという間に時間は過ぎ去っていきます。

そして、IT技術の進歩によって、

魂レベルで大事にしているところに

どんどん情報、ノイズが入り込んでしまいます。

そんな中でも、

ということを改めて見直す必要があるのではないかと

これは自分にとっても言えることですが

大事な考え方だと思います。

 

ちょうど年末年始に入り、仕事もひと段落するこの時期に、

自分が大事だと思っていることや

目標というものを、大掃除してみるということも

大事なんじゃないかなと思います＾＾

 

ハムンダー・ベーカリー店長
岩崎　将人の
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