みなさんこんにちは！
ハムンダー・ベーカリー店長 岩崎です。
今日11/27は満月です。
満月の日はこれをするといいよ！
と言われていることがたくさんありますが、その中でも
おススメしたいのは「浄化」です。
クレンジングですね。
今日はそのことに関係して書いていきたいと思います。
身の回りの整理
身の回りの整理、みなさんは得意でしょうか。
部屋が散らかっていると、頭のなかも散らかってしまいます。
身だしなみがおろそかになっていると、生活スタイルも怠惰になっていきますよね。
満月はエネルギーが満ち溢れている日です。
そして、新月に向けてまたエネルギーが切り替わっていくときですので
このタイミングで身の回りの整理をすること、おすすめです。
お風呂にゆっくり入るなども効果がありますし、ここで切り替え時！
というタイミングを計れる時ですね。
特に満月は何か分からないけどソワソワするとか、
いつもより思考が鈍くなるとか、月の影響を受けることは多いと思います。
そういう時は、掃除などのシンプルにできることをしたり
普段やろうとしてできてなかった身の回りの整理をするのもおすすめです。
最近、自分の話しをすると、服を新調しました。
立派な服を買うとかいうわけではなく、外に出るときの服を
こぎれいなものにしました。
「あれ？そういえば室内服ばっかりじゃないか、、、」
そう、パン屋というのは、家－工房の往復で終わってしまいます。
いつもと同じ人しか会いませんね。
ついつい、動きやすい服、機能的な服で終始してしまうのですが
これからはもう少し小奇麗にしていく必要があると思いなおしました。
パン屋なので粉で汚れることは多いのですが、
そういう日でも着替えて、きちんとした服装で行く、帰る
と切り替える必要があると思っています。
なんだ、そんなことできてるよ～
っていう方は素晴らしいです。
整理整頓が特に得意というわけでもないので
自分の戒めのためにも書いているのですが、
やはり大事ですね、整理、清潔、身だしなみ。
当たり前のことではありますが、そういうところからの整理を
していく時期かなと思います。
瞑想
時間に追われてませんか？
なんか、忙しい。
どうも、せわしく感じる。
ちょっとしたことでイライラする。
その主な要因は自分の心と向き合ってないから。
です。100％！(笑)
ゆえに、スマホを使うのやめて、10分で良いから瞑想をしてみましょう。
瞑想するっていうとハードルが高く感じるかもしれませんが
何も考えない時間を作る、ぼーっとする。
これだけです。
これだけですが、その初動を取れる人が少ないんですね。
なぜなら、現代は忙しいから。
そして、何かしてないと不安になるからです。
これは、僕が感じてしまう事でもあります。
なんか、忙しい。
そして『忙しくしていたい』
という気が付かない気持ちもあるんですね。
そして勝手に疲れてしまうんです。
でも、そういうときこそ、勇気を出してゆっくりする。
勇気を出して、というのがポイントです。
休んではいけないんじゃないか、という風潮になってしまうと
休むことが悪い、みたいに自分で思ってしまうかもしれません。
休めてますか？
自分のために時間取れてますか？
瞑想、してみませんか？
ということで、勇気を出して瞑想してみましょう。
時間がもったいないと感じるかもしれませんが、
自分と向き合う時間以外に大事なことって何でしょう。
たまには周囲の雑音をシャットアウトして、心と向き合う時間が大事だと
現代人には特に思います。
表情を変える
満月と直接関係ないのですが、いつもの表情と
変えてみる、特に意識的に口角を上げる、ということもおすすめです。
普段の顔がしかめ面になってないでしょうか。
何気ない時間でも、口角を上げる努力をしていくことが
その小さな変化こそが、考え方を変え、習慣を変え、行動を変えて
人生を変えていくと思います。
口角を上げると、小さなことですが気持ちが少し上向きになる感じがしませんか？
このブログを読みながらも、ちょっと口角を上げて読んでみてください。
どうでしょう。
ブログの内容が100倍面白くなってきましたね(笑)
ちょっとした工夫で、日常生活は急に面白くなります。
そして、心はちょっとしたことでコントロールできます。
整理整頓で心を整える。
表情で、心を上向きにする
そのちょっとしたことで人生を上向きにできるので
やらない手はない、ですね＾＾
ということで、満月にやるといいこととして
『浄化』
という事で書いていきましたが、結局は
何かを変えるタイミングとして何でもいいわけです。
でも、そのきっかけを思い出させてくれるのが、満月であったり
特別な日、ということですね。
毎日をほっておくと、いつの間にか過ぎ去っていきます。
今日という特別な日、何か変化を起こし、アクションを起こし
有意義にしていきたいですね。
今日も最後までお読みいただいてありがとうございます！
岩崎 将人の
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岩崎 将人
