みなさんこんにちは！
ハムンダー・ベーカリー店長🍞岩崎です。
今日は「メンタルブロックの外し方」について書いていきたいと思います✨
そもそも、メンタルブロックって「これです！」と気が付いている方は少ないと思いますが🤔
何か思い当たるものはありますでしょうか？
特に大きいのは「お金💰」「健康💪」「人間関係🤝」などで分解すると、あると思います。
いろんなケースがあるので一概には言えませんが、
メンタルブロックを外す一番の方法は、やはり…
🌟「体を鍛える」(笑)🌟
だと思っています。
メンタルだから、メンタルの対処をする、のではなく、
一番見えやすい、目につく、やれば必ず成果が出ること。
それが「体を鍛える」だと思っています。
何もムキムキになるまで、バチバチに鍛えるわけではありません💡
運動習慣から改善していくことで、たくさんの変化があります。
行動してから、考え方が変わる。
行動が変われば、メンタルも変わる。
どちらが先かということでもないのですが、
いろんなメンタルブロックは、とりあえず「運動」で何とかなると思います🏃♂️
ネット化が進み、何をするにもスマホ📱で事足りる時代になりました。
どれだけ便利になり、豊かになったとしても…
ボタン一つで自分の代わりに運動してくれる時代は、まだ来ていません😂
運動は、自分が物理的に動いて鍛えるしかない。
これは時代がどれだけ進んでも変わらないのではないでしょうか。
✨メンタルの方向からのアプローチに視点を戻すと…
やはり『客観視👀』がまずは重要だと思います。
例えば…
「仕事は8時間、週5でやるべき」だと思っているのは本当か？🤔
「月収は20万から30万が自分の実力だ」と思っているのは本当か？💭
（10倍にするにはどうしたらいい？）
「このプロジェクト、本当に楽しい？」
…など、一度自分を第三者の目から見てアドバイスしてみる方法。
これが『サードパーソンズアイ👁️』という方法で、かなり有効的です！
これがベーカリーで発揮された例も多々あります🍞✨
例えば、「食パンって本当に必要？」という疑問は目からウロコ👀✨でした。
パン屋さんと言えば、食パンがあって当たり前！
でも、色々あってガラッと変えてみることに。
結果…「食パン、無し！」(笑)
とすると、新しい発見がたくさんありました。
恋愛相談💌なども、自分のことじゃなければ言いたい放題言えますよね。
しかも、そのアドバイスが的確だったりします😂
でも、自分がその中心にいると本当に見えなくなります。
それを意図的に、第三者になって考えてみる。
これがメンタルブロックとの正しい向き合い方ではないかと思います✨
メンタルブロックは、自分でも気づいていないことがほとんど。
何か忙しくて自分と向き合えていない気がする方は…
✅ひとまず運動して🏋️♀️、
✅休憩中に「現状をもう一歩変えて先に進むにはどうしたらいいか？」
という切り口から考えてみるのも良いのではないでしょうか？
本日もお読みいただき、ありがとうございました！😊
